【為什麼我們要挑選這篇文章】
一個人回家、一個人吃飯，再一個人上班⋯⋯這些「一個人」的時間總讓人感到有些寂寞，這時或許你會想：是不是因為生活少了一個伴？
情感講師亞瑟吐露自己與友人過往的故事，告訴我們：「為了寂寞戀愛是很悲傷的，悲傷不是來自於談戀愛的動機，而是表示我們其實沒有好好的照顧自己。」
（責任編輯：黃懷容）
文 / 亞瑟
每逢情人節、七夕、跨年，總會有一票人因為被社群軟體或街上的情侶閃得受不了，因而大聲嚷嚷著：「我想談戀愛！」 人們在受到刺激時，總是會瞬間產生想改變些什麼的衝動。
但不是個人都會受到節日或週遭情侶氛圍影響，有些人就是一年到頭都很想談戀愛，我自己以前就是這種人。我曾經在一篇文章裡說過：「有些人必須一直找個對象來喜歡，因為他們不喜歡自己。」一直想談戀愛，也是類似的事情—— 我得找個人或對象來佔據原本我只能孤身一人的時間，否則這段時間實在太漫長又太可怕，我承受不起。
把談戀愛當解「寂寞」的任務
很多人談戀愛都不是因為真的遇到了喜歡的對象，而是在解任務，這個任務的獎勵就是好像可以不必再寂寞。為了完成這個任務，他們盡可能的讓自己容易喜歡上別人、容易有感覺、容易心動不已，否則「為了不寂寞而交往」這個理由，他們連自己也交代不過去。
當人們一旦開始為了避免寂寞而談戀愛，後續各種悲劇就接踵而來——隨便找了個對象，交往後才覺得對方很不好、為了填補寂寞，卻花了更多的代價、沒有感情基礎，憑著一時的激情與衝動進入關係，事後才後悔不已、花了幾天談愛，交往了幾個月，又得再花點時間失戀、遇上恐怖情人還無法脫身、不小心懷孕了於是只好結婚⋯⋯。我們可以發現，為了寂寞而談的戀愛，有很大的風險。並不是說每段因著寂寞而產生的戀情，最終都不會修成正果， 而是因為寂寞太令人恐懼，於是逼得我們急著去找一個即時的解藥來緩解寂寞所帶來的痛苦 ，而在著急的當下，我們並沒有太多時間及足夠冷靜的心神，能夠去判斷對方是個怎麼樣的人？而自己又處在什麼樣的狀態？
寂寞幾乎可以說是現代人談戀愛的最大理由，第二大理由則是為了解人生成就——結婚生子。 在整個社會都因為想脫離寂寞的掌控而談戀愛的現在，感情變得越來越速食也是理所當然，畢竟沒人有空從備料開始的去準備一道菜。反正這也不是個溫良恭儉、該守婦道的年代，交往人數似乎一點都不影響別人對我們的觀感，或許反而讓我們的身價不降反升，既然如此，迅速填補寂寞而快快交個男女朋友，自然而然地變成了多數人追求的目標。
不是在意伴侶，是更在意自己是否落單
幾年前的我也置身在這個行列之中，但當時的我並不曉得，原來自己只是因為不想寂寞而談戀愛。在那段日子裡，我的心情很受身邊的人影響，有沒有人陪伴我、有沒有人重視我、有沒有人在乎我，是我最在意的事。我總是想要被所有人喜歡，即使有了女朋友，我也一樣在意朋友們出去是否約我？自己在團體裡是否討喜？對我來說，交女朋友不是難事，女朋友沒了，再交就好了，但兄弟之間的情誼可不是這麼一回事。
那時候我的感情觀念是：「兄弟如手足，女人如衣服。」這麼政治不正確的觀點，現在回想起來才明白，我想的其實是：「女人可能會背叛我、離開我，但兄弟會一直在身邊跟我共患難，只有兄弟是真的。」這種想法，與我害怕寂寞、想被所有人喜歡的需求不謀而合—— 我不是不在意女朋友，只是我更在意自己是否會落單 。
這讓我想到了我另一個朋友的故事。
我這個朋友很會賺錢，但也很會花錢，即使他賺錢的能力很好，還是負債累累。而他負債最大的原因，我想大概是因為他很怕寂寞。以前他總會說：「欸領錢了耶，晚上要不要去喝一杯？」、「今天業績不好，好悶，要不要去喝一杯？」、「月底了，沒錢，心情好差，晚上要不要去喝一杯？」我都很納悶，到底哪來這麼多喝一杯的理由？而且會沒錢，不就是因為你一直喝一杯嗎？都沒錢了，還去喝一杯，心情不是更差嗎？
他一個禮拜有五天在錢櫃渡過，其它兩天可能是他的公休，或是去熱炒店。他總是到處揪人去喝酒唱歌，我想這是他為什麼朋友很多的原因。他也總是能在各種局裡認識對象，在我們共事的幾年裡，他的日子每天看起來都很忙碌，也認識了不少我們真的覺得是爛對象的對象。在他結婚後的這幾年，出遊的頻率開始變低，甚至有時候會說：「今天好累，我想回家休息，改天吧！」我得出來的原因是： 他不需要再去外面找人填補自己的寂寞 。
自己其實也可以陪伴自己
當一個人無法陪伴自己的時候，就需要別人的溫暖，否則隻身一人總讓人空虛寂寞覺得冷。但為了想要一個人的陪伴，更多時候，我們付出的代價太大了。 我們付出了時間、精力、金錢以及情緒，去應付另一個人，只因為我們不想應付自己 。
在我學會獨處之後，我發現我多了好多東西，最明顯的就是金錢跟時間，這是我有生以來，第一次覺得原來時間跟金錢並不如我想像中的那麼不夠用。既然都是要應付「某一個人」，那為什麼我不應付自己就好了呢？花了這麼多代價，只是為了要跟另一個人互相應付，那我何不省下我的代價，學著自己處理自己呢？
寂寞不是件需要被克服的事，因為寂寞並不存在，寂寞只是陪伴不在時，我們所感覺到的狀態 。人們都很聰明，深瞭「只要有陪伴，就不會寂寞」的道理，所以才這麼多人往外尋求別人的陪伴， 卻忘了自己其實也可以陪伴自己 。
陪伴自己的方法很簡單，就像別人陪伴你一樣——就只是待在旁邊，聽你說話、問你問題、讓你知道他在關心你，這樣而已，但大部分的人們卻做不到，於是不斷掉進為了寂寞談戀愛，然後再心痛後悔的迴圈裡。 如果我們擁有陪伴別人的能力，那我們就已經學會了陪伴 ，這個能力同樣可以應用在陪伴自己上。當我們能陪伴自己之後，我們就不再被寂寞牽著鼻子走、不再需要為了填補那些空白，而拼命去找個人相伴。
不再寂寞之後，我們也不再匱乏，不再需要別人圓滿我們的人生，我們更能看清別人的本質，好好的跟他們相處，久而久之，我們自然會遇到那個「對的人」與我們長相廝守。
為了寂寞戀愛是很悲傷的，悲傷不是來自於談戀愛的動機，而是表示我們其實沒有好好的照顧自己。
延伸閱讀
（本文經合作夥伴 AWE 情感工作室 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈 為了寂寞談戀愛 〉。）
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